Tuesday, July 07, 2020

Jarang Lakukan Seks Boleh Menyebabkan Sakit Mental!

Jarang Lakukan Seks Boleh Menyebabkan Sakit Mental!

Seks seharusnya dilihat secara menyeluruh, sama ada secara falsafah kehidupan, interpretasi terhadap tindak-tindak manusia, pencapaian yang lebih tinggi kepada tahap kerohanian serta kesihatan fizikal dan mental.

Jarang Seks
Gambar hiasan.

Ini bermakna, seks yang dari segi asal-usul bermakna: "dibahagi" menurut bahasa latin atau pun pembahagian manusia kepada jantina lelaki dan perempuan mencakupi seluruh aspek kehidupan manusia bukan setakat pembahagian menurut gender, tetapi juga berkait rapat dengan aktiviti seksual seperti hubungan seks, fantasi seksual, perilaku seksual seperti ciuman dan berpelukan serta menjelaskan mengapa seseorang itu menjalani kehidupan sehariannya dari segi instinctual drive (dorongan naluri seks).

Seks juga amat mempengaruhi cara kehidupan dan berfikir seseorang itu, sama ada seseorang itu sedar atau tidak.

Misalnya cara kehidupan, persepsi terhadap dunia, tindakan dan tingkah laku semuanya berkaitan dengan akar-umbi seks, termasuk juga dengan kesihatan mental.

Apakah perkaitan seks dan kesihatan mental?

Seks dan kesihatan mental amat berkait rapat. Ini bermakna, kesihatan mental seseorang banyak bergantung kepada kelestarian seksualnya. Begitu juga disebaliknya.

Kajian menunjukkan apabila seseorang itu menunjukkan kepuasan seksual, maka tahap kesihatan mentalnya pun akan bertambah. Begitu juga disebaliknya pada tahap kesihatan seksual yang rendah, misalnya kemurungan akan menjejaskan tahap fungsi seksualnya

Seks, begitu juga semua kegiatan yang dilakukan oleh manusia untuk mendapatkan kepuasan kehidupan bukan sahaja bertujuan untuk menurunkan zuriat, tetapi juga boleh mempertingkatkan lagi keseimbangan sistem haemostatis atau fisiologi tubuh.

Hubungan seks yang bermakna (contoh: hubungan seks yang mencapai kepuasan sekiranya tidak sampai pun ke tahap klimaks, orgasma) boleh mempertingkatkan lagi pertahanan badan melalui kestabilan imuniti, menambahkan rembesan dadah semula jadi opiods dari otak justeru ini boleh mengurangkan kesan kesakitan, melegakan stres dan menguatkan sistem kardiovaskular. Ia juga dianggap sebagai satu aktiviti fizikal seperti bersenam.

Dari sudut psikososial pula, hubungan seks yang kerap boleh meningkatkan lagi tahap keintiman atau kemesraan di kalangan suami-isteri di dalam melayari bahtera berumah-tangga.

Ia membina keluarga yang cemerlang di atas kemesraan yang sedia wujud di antara pasangan selain menunaikan tanggungjawab untuk berjimak atau berhubungan seks sebagai tuntutan biologi yang fitrah.

Secara tidak langsung, seks yang dilakukan secara mengikut norma kehidupan yang normal bukan sahaja setakat dapat merapatkan lagi hubungan suami dan isteri, tetapi juga mendapatkan keredaan Tuhan dan merupakan satu ibadat yang diberkati lalu seterusnya mempertingkatkan lagi tahap kesihatan mental seseorang.

Kesihatan mental seseorang akan terjejas jika seseorang itu mengalami masalah gangguan seksual.

Secara umumnya, gangguan seksual boleh berlaku dari segi tiga kategori, iaitu (i) gangguan fungsi seksual, (ii) gangguan orientasi seksual serta (iii) penyimpangan seksual atau parafilia (paraphilia).

Masalah Seks Rakyat Malaysia

Gangguan fungsi seks kerap terdapat di kalangan masyarakat kita. Kajian tempatan menunjukkan bahawa prelavens gangguan ini boleh mencecah kepada 60% di kalangan samada pada kaum lelaki dan wanita.

Sebahagian besar daripada mereka yang mengalami masalah gangguan fungsi seks tidak datang berjumpa doktor untuk mendapatkan nasihat dan rawatan. Ini disebabkan mereka beranggapan bahawa masalah seperti ini bukanlah satu bidang yang diketahui atau diberikan perhatian oleh doktor.

Biasanya mereka lebih gemar berjumpa perawat tradisional atau pun tukang urut untuk mendapatkan rawatan yang dikatakan dapat memulih kebahagiaan rumahtangga mereka.

Selain masalah kepercayaan ini, satu faktor penting yang menghalang pesakit daripada berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan ialah perasaan malu, terutamanya di kalangan kaum wanita.

Pesakit lelaki pula lazimnya lebih sukar untuk menyuarakan masalah gangguan fungsi seks mereka kerana menganggap doktor tidak boleh banyak membantu mereka serta beranggapan ia boleh menjejaskan tahap harga diri mereka sebagai lelaki macho.

Masalah gangguan fungsi seks yang kerap terdapat di kalangan lelaki ialah kegagalan ketegangan zakar (disfungsi erektil), masalah ejakulasi terutama ejakulasi pramatang dan gangguan dorongan seks terutama masalah kekurangan dorongan seks.

Masalah yang kerap terjadi di kalangan perempuan pula ialah masalah kekurangan dorongan seks, mengelak dari melakukan hubungan seks, masalah mencapai orgasm/klimaks dan kesakitan semasa bersetubuh (dispareunia).

Terdapat juga beberapa jenis gangguan fungsi seks yang lain tetapi tidaklah begitu kerap. Masalah atau gangguan fungsi seks berlaku disebabkan oleh faktor fizikal, mental ataupun sosial, sama ada secara persendirian atau pun secara gabungan antara faktor¬faktor berkenaan.

Contohnya, penyakit diabetes (kencing manis) boleh menyebabkan disfungsi erektil. Walau bagaimanapun, faktor psikologi ataupun faktor mental juga memainkan peranan untuk menjadikan masalah ini lebih serius, berpanjangan atau kronik.

Antara faktor fizikal yang terpenting ialah ubat yang digunakan oleh doktor untuk merawat beberapa jenis penyakit. Beberapa jenis ubat telah dikenal pasti sebagai mengganggu gerak balas seksual secara khusus.

Antaranya ialah beberapa jenis ubat yang digunakan untuk merawat penyakit darah tinggi atau hipertensi seperti Methyldopa (Aldomet), Thiazide, ubat penghambat beta seperti propranolol (Inderal) dan atenolol (Tenormin).

Beberapa jenis ubat yang digunakan untuk merawat penyakit mental seperti ubat antipsikotik (contoh: ubat chlorpromazine, thioridazine) dan juga sebahagian daripada pesakit yang menggunakan ubat antikemurungan seperti imipramine, fluoxetine (Prozac), sertraline (Zoloft) dan lain-lain ubat jenis SSRI juga kerap menimbulkan masalah gangguan fungsi seks sebagai kesan sampingannya.

Ubat yang mengandungi hormon seperti estrogen dan progesteron dan ubat antiandrogen boleh mengganggu kehendak seksual seseorang. Dadah yang kerap disalah guna seperti heroin/morfin dan juga alkohol, penagihan rokok atau arak boleh juga mengganggu fungsi seks.

Ada beberapa orang khususnya di antara lelaki dewasa yang menyalahgunakan ubat-ubat seperti sildenafil (Viagra) dan tadalafil (Cialis) untuk meningkatkan tempoh persetubuhan tanpa menghiraukan kesan sampingan ubatan tersebut yang boleh memudaratkan alat zakar seperti gangrene atau kesan pada jantung.

Terdapat juga kes lelaki yang menggunakan dadah jenis amphetamine-type stimulants (ATS) seperti methamphetamine (yang dikenali sebagai syabu atau ice/cristal ice) untuk meningkatkan nafsu seks tanpa mengenal pasti kesan sampingan yang serius dadah tersebut iaitu tanda-tanda tidak siuman seperti halusinasi (mendengar suara ghaib atau melihat lembaga) dan pemikiran tidak waras iaitu delusi (sesuatu kepercayaan yang salah tanpa bukti seperti paranoid yang boleh menyebabkab tindakan agresif atau amuk.

Malangnya ada di antara perempuan yang menyalahgunakan dadah ATS ini sehingga membunuh anaknya semasa keadaan tidak siuman.

Selain ubat-ubatan, berbagai-bagai jenis penyakit fizikal boleh mengganggu fungsi seks. Sebagai contoh, penyakit diabetes, darah tinggi atau dislipidaemia (tinggi kolestrol di dalam darah) boleh mengganggu pengaliran darah kepada dan daripada organ seks atau pun yang mengganggu sistem saraf yang diperlukan untuk gerak balas seksual yang normal.

Pada kaum lelaki, ia boleh menyebabkan disfungsi erektil (erectile dysfunction) di mana peratusannya adalah lebih tinggi di kalangan pesakit yang lebih tua, terutama jika penyakit kronik yang tidak dikawal.

Selain penyakit fizikal, berbagai-bagai jenis penyakit mental juga boleh menyebabkan gangguan fungsi seks. Misalnya pesakit yang mengalami gangguan emosi yang menyebabkan kemurungan akan hilang minat terhadap seks.

Mereka juga kurang berupaya untuk menikmati keseronokan aktiviti seks. Pesakit yang menghidapi anzieti atau penyakit keresahan juga mungkin mengalami masalah fungsi seks disebabkan oleh tahap prestasi fungsi seks mereka.

Masalah oreintasi seksual

Masalah orientasi seksual merupakan masalah yang melibatkan bagaimana seseorang itu melihat dirinya dari segi identiti seksual.

Sebagai contoh, seseorang lelaki yang dilahirkan dengan penampilan diri sebagai seorang lelaki (dengan adanya ciri-ciri seks sekunder) akan menyatakan dirinya sebagai lelaki.

Jika seseorang lelaki berterus-terusan memikirkan dirinya sepatutnya lahir sebagai seorang perempuan (contoh: pada pendapatnya beliau dilahirkan sebagai seorang lelaki di atas muka bumi walhal beliau adalah perempuan yang sejati), maka ia akan bertindak dari segi pemikiran, emosi serta penampilannya sebagai seorang perempuan. Jika ini berlaku, lelaki tersebut mengalami transeksualisme.

Satu lagi permasalahan yang berkaitan dengan orientasi seksual ialah kehendak, fantasi serta perilaku sesama jantina yang dipanggil sebagai homoseksual.

Bagi kebanyakan pakar psikiatri pada masa kini, seseorang yang mengamalkan homoseksualiti tidak dianggap mengalami masalah kecelaruan mental (mengikut peraturan Manual Diagnostik dan Statistik., edisi ke-IV terbitan Persatuan Psikiatri Amerika, tahun 1994).

Walau bagaimanapun, pada edisi awal DSM III 1980, homoseksualiti jenis ego distonik dianggap sebagai satu penyakit psikiatri atau mental tetapi digugurkan klasifikasi tersebut pada edisi seterusnya.

Penyimpangan Seksual

Sebelum kita menjawab soalan dalam petikan di atas, apakah yang kita maksudkan sebagai perlakuan seks yang normal dan yang tidak normal? Sesungguhnya, salah satu cara untuk menentukannya adalah dengan kaedah perbandingan.

Dari sudut ilmu statistik, tingkah laku atau perlakuan seks yang amat jarang-jarang dilakukan bolehlah dianggap ganjil dan tidak normal.

Dengan menggunakan kayu pengukur ini juga, pasangan yang berjimak sambil berdiri atau berjimak setiap hari dalam seminggu, adakah ia dianggap menyimpang daripada tingkah laku? Atau adakah ia merupakan perlakuan seks yang normal?

Perlakuan seks sama ada normal atau tidak normal juga dipengaruhi oleh keadaan sekeliling, pendapat masyarakat setempat dan adat resam sesuatu kaum.

Untuk membincangkan tentang persoalan penyimpangan seksual, kita juga harus mempertimbangkan perlakuan seks normal dan perlakuan seks tidak normal dari berbagai-bagai sudut.

Oleh yang demikian, bersandarkan contoh-contoh ini, bolehlah kita mentakrifkan penyimpangan seksual, yang juga dipanggil parafilia, sebagai suatu bentuk keghairahan dan perlakuan seksual di luar tabii, iaitu tidak mengikut landasan kepercayaan agama dan di luar pendapat masyarakat umum dan adat resam serta kebudayaan sesuatu kaum itu.

Bagi seseorang parafilia, mereka hanya mendapat kepuasan dan keseronokan seksual hanya dengan cara yang menyimpang dan di luar tabii manusia.

Tabiat seks mereka adalah jelas, berlarutan dan keinginan mereka sukar dibendung daripada naluri hati, iaitu melibatkan keinginan seks dengan bahan bukan manusia (seperti dengan barangan kulit, baju dalam dan lain-lain), haiwan (seperti binatang kesayangan) atau secara kesakitan dan kehinaan.

Penyimpangan seksual berlaku apabila cara yang tidak normal, pelik dan di luar fitrah kemanusiaan diamalkan untuk memuaskan nafsu seks.

Penyimpangan ini boleh dibahagikan kepada tiga bahagian, iaitu keinginan dan kepuasan seksual menerusi objek, kanak-kanak, binatang dan mayat, dan kaedah atau cara yang terlarang yang lain.

Penyimpangan seksual biasanya berlaku di kalangan kaum lelaki, tetapi sejak akhir-akhir ini, ia semakin bertambah di kalangan kaum wanita.

Semoga memberi manfaat.

BACA INI JUGA:

sumber: myhealth

Saturday, June 27, 2020

7 Kebaikan Chia Seed Untuk Ibu Hamil

7 Kebaikan Chia Seed Untuk Ibu Hamil

Keperluan nutrisi bagi wanita hamil adalah lebih banyak berbanding orang lain dan jika anda sukar untuk mendapatkan makanan berkhasiat yang boleh memenuhi keperluan nutrisi itu, ambil sahaja chia seed kerana pastinya anda akan terpukau dengan senarai khasiat dan kebaikan yang diberikan oleh bijirin kecil itu kepada tubuh badan.

Chia Seed Untuk Ibu Hamil

Secara umumnya, tiada masalah untuk ibu-ibu mengandung untuk mengamalkan chia seed sepanjang tempoh kehamilan jika tidak mempunyai sebarang alahan kepada bijirin atau kekacang, namun sebaik-baiknya anda minta pandangan doktor terlebih dahulu.

Menurut kajian yang terbitan Journal of Food Science and Technology, chia seed membekalkan asam lemak omega-3 yang sangat penting untuk perkembangan otak dan sistem saraf bayi serta membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh mereka.

Manakala penyelidikan yang diterbitkan dalam Nutrients pada 2015 pula melaporkan bahawa amalan memakan minyak chia seed selama tiga bulan pertama menyusukan bayi dapat meningkatkan pengeluaran susu dan meningkatkan kandungan omega-3 dalam air susu.

Namun, bilakah masa terbaik untuk makan chia seed?

Anda boleh ambil satu sudu kecil chia seed pada waktu pagi dan satu sudu kecil pada waktu malam sebelum tidur, dengan mencampurkan chia seed ke dalam makanan atau minuman yang anda ambil.

KHASIAT CHIA SEED UNTUK IBU MENGANDUNG

1. Mengurangkan Kekejangan

Kekejangan, terutamanya pada kaki selalunya dikaitkan dengan kekurangan magnesium. Ia juga boleh berlaku pada otot badan yang lain seperti perut. Chia seed dikatakan mengandungi 15 kali lebih magnesium berbanding brokoli.

Selain kekejangan, antara simptom kekurangan magnesium adalah timbulnya rasa loya dan muntah-muntah. Sesetengah kajian juga mendapati chia seed mampu mengurangkan kontraksi awal pada rahim, sekaligus mengurangkan risiko kelahiran pramatang.

2. Mengurangkan rasa lapar

Menyusukan bayi membuatkan kaum ibu mudah berasa lapar. Rasa lapar ini berpunca daripada jumlah kalori yang banyak digunakan untuk menghasilkan susu.

Dalam situasi ini, chia seed boleh dijadikan alternatif untuk menghilangkan rasa lapar sekali gus memberi zat tambahan memandangkan ia dapat memberikan 139 kalori bagi setiap dua sudu makan pengambilannya.

3. Mencegah Sembelit

Tubuh badan melalui pelbagai perubahan fizikal dan juga hormon ketika hamil. Disebabkan itu, pelbagai masalah kesihatan yang muncul, contohnya sembelit.

Chia seed adalah sumber serat tidak larut yang dapat membantu mencegah masalah tersebut. Hanya dengan 2 sudu bijian ini setiap hari, chia seed mampu memenuhi 38% daripada jumlah fiber yang diperlukan oleh tubuh.

4. Meningkatkan protein

Bayi memerlukan protein untuk tumbesaran dan untuk bayi yang masih menyusu, sumber protein mereka datangnya daripada susu ibu.

Journal of Food Science and Technology menerusi sebuah kajian yang dilakukan pada tahun 2016 menjelaskan kandungan protein chia seed adalah sekitar 18.8 hingga 21.5% per auns.

Satu portion makanan dengan chia seed mampu memenuhi sekitar 15% keperluan protein harian pada wanita hamil, satu pertiga keperluan serat harian dan hampir semua keperluan kalori tambahan sepanjang trimester pertama.

5. Kaya Omega-3

Chia seed kaya dengan asid lemak Omega-3 yang penting untuk kesihatan otak dan perkembangan bayi.

Selain itu, ia juga dapat membantu kesihatan rambut, kulit, dan kuku ibu mengandung agar lebih berseri-seri.

6. Tinggi Kalsium, Menguatkan tulang dan gigi bayi

Chia seed mengandungi 268 miligram kalsium bagi setiap tiga sudu besar. Database Produk Makanan USDA menjelaskan jumlah tersebut hampir sama dengan pengambilan segelas susu.

Khasiat kalsium yang disalurkan menerusi air susu ibu membantu menguatkan tulang dan gigi si kecil. Bagi si ibu pula, chia seed membantu meremajakan tulang selepas kehamilan dan melahirkan.

Malah, ada kajian yang disiarkan melalui HuffingtonPost ini yang mendakwa bahawa jumlah kalsium dalam chia seed adalah 5 kali lebih tinggi berbanding susu.

7. Meningkatkan Zat Besi Dalam Darah

Semasa hamil, isipadu darah dalam tubuh wanita hamil boleh meningkat sehingga 50%. Untuk menyokong pertambahan sel darah merah, zat besi amat diperlukan agar ia dapat membawa oksigen ke seluruh tubuh dengan efisyen.

Selain itu, zat besi juga berfungsi untuk membantu ibu hamil berasa segar lebih bertenaga sepanjang hari!

KEBURUKAN CHIA SEED

Biarpun memiliki banyak khasiat untuk kesihatan, chia seed juga boleh mendatangkan kesan sampingan.

1. Masalah Perut

Masalah gastrointestinal merupakan kesan sampingan paling umum yang boleh dialami akibat pengambilan chia seed yang berlebihan dan antara kesannya ialah sembelit, najis keras dan kembung perut.

2. Meningkatkan risiko kanser prostat

Chia seed mengandungi zat alfa-linolenat dalam jumlah tinggi, dan menurut beberapa kajian, jumlah ini mampu meningkatkan risiko kanser prostat.

3. Menurunkan tekanan darah

Kandungan omega-3 dalam chia seed boleh menurunkan tekanan darah secara semula jadi, selain berperanan sebagai pencair darah semula jadi. Oleh itu, jika anda menggunakan ubat mencairkan darah seperti warfarin, hindari chia seed.

Anda juga tidak digalakkan untuk mengambil chia seed ketika baru menjalani pembedahan bagi mengelakkan pendarahan.

4. Menyebabkan sakit tekak

Amalan memakan chia seed boleh menyebabkan sakit di bahagian tekak kerana saluran tenggorok akan mengalami penyempitan akibat penyumbatan makanan.

Chia seed adakalanya mampu mengeringkan air di sekitar saluran esofagus sehingga menyebabkan makanan tersekat.

5. Tidak sesuai untuk orang kurus

Chia seed memiliki kemampuan untuk membakar lemak dan menahan rasa lapar sehingga sesuai dijadikan menu diet sihat.

Namun, individu yang berbadan kurus tidak disarankan untuk memakan chia seed kerana boleh menyebabkan kehilangan nafsu makan dan menimbulkan masalah kesihatan yang lain.

CARA MAKAN CHIA SEED

Chia seed kering juga boleh ditambah untuk dijadikan:
  • Smoothies
  • Jus buah-buahan
  • Dicampur menjadi yoghurt
  • Dicampur dalam oat
  • Ditabur atas salad

RESEPI PUDING CHIA SEED

Anda juga boleh mencuba cadangan resepi di bawah:

Bahan-bahan:
  • 1¼ cawan susu
  • ¼ cawan chia seed
  • 3 camca makan serbuk koko
  • 1 camca makan madu
  • Sedikit garam
  • Hirisan dark chocolate untuk hiasan

Cara menyediakannya:
  • Masukkan semua bahan ke dalam bekas bertutup.
  • Kacau sebati.
  • Tutup bekas dan goncang bekas kuat-kuat.
  • Setelah itu, masukkan bekas tersebut ke dalam peti ais selama semalaman atau sekurang-kurangnya 4 jam.
  • Tekstur makanan akan berubah seperti puding.
  • Sedap dimakan ketika sejuk.

Semoga memberi manfaat.

BACA INI JUGA:

-Sentiasapanas.com

Saturday, June 06, 2020

Bahaya 'Baby Walker' Yang Ramai Ibu Bapa Tak Tahu

Bahaya 'Baby Walker' Yang Ramai Ibu Bapa Tak Tahu

Secara lazimnya, ramai menyangka bahawa baby walker digunakan bertujuan untuk menguatkan otot kaki pada kanak-kanak supaya mereka cepat berjalan namun begitu, melalui perkongsian oleh doktor Ahmad Luqman Bukhari, lain pula yang dihujahkannya.

Bahaya Baby Walker
Gambar hiasan.

Menurutnya, baby walker sebenarnya tidak memberi manfaat langsung pada perkembangan fizikal. Malah, ia sebenarnya boleh membuatkan rangsangan pada otak dan otot kaki semakin berkurangan.

Untuk mengetahui dengan lebih lanjut, ikuti penjelasannya seperti berikut:

Saya yakin tak ada mak ayah yang sanggup nak biarkan anak kecil dalam baby walker kalau pernah nampak macam mana seksanya baby meraung kesakitan akibat melecur tersimbah air panas yang dia capai sendiri masa tengah naik walker tu.

Ada setengah kes tu, ibu bapa sendiri yang menangis sampai bengkak dua-dua belah mata bila tengok si comel pengsan tak bergerak lepas terjatuh dari walker.

Bila dah siap buat CT scan kepala, baru tahu rupa-rupanya ada bleeding pada otak anak dan retak dekat tempurung kepala. Masa tu menyesal pun dah tak guna.

Cuma realiti yang berlaku, ramai mak ayah yang tak pernah diuji dengan benda ini, dia pandang remeh bila kita nasihat supaya elakkan penggunaan walker ni.

Di Kanada, baby walker sudah pun diharamkan sepenuhnya. American Academy of Pediatrics pun siap suruh buang lagi walker kalau ada kat dalam rumah atau mana-mana pusat penjagaan kanak-kanak.

Doktor-doktor semua dah tak sanggup nak tengok ribuan kes baby tercedera termasuklah kes melecur, kes trauma dan tersepit yang dikejarkan ke jabatan kecemasan setiap tahun.

Lagi satu, mana yang kata dia beli walker supaya anak cepat berjalan, nak beritahu juga yang fakta tu salah sebenarnya.

Baby Walker tu sebetulnya tak memberi manfaat pun pada perkembangan fizikal anak kita, bahkan ia membuatkan rangsangan pada otak dan otot kaki anak kita menjadi semakin berkurang.

Kalau betul nak anak kita cepat berjalan, biarkan je dia berguling, bermain dan merangkak atas lantai dalam rumah kita tu sebab itulah sebenarnya aktiviti yang bagus untuk kuatkan fizikal dia.

Mana yang dah baca ni, bantu saya kongsikan info penting ni pada mak ayah yang lain ye. Lagi-lagi yang tengah tunggu nak timang cahaya mata tu.

Lebih baik gunakan duit yang ada untuk beli benda yang lebih penting daripada belanjakan untuk benda yang berisiko tinggi untuk cederakan anak kesayangan kita.

Semoga memberi manfaat.

BACA INI JUGA:

sumber: siakapkeli

Sunday, January 19, 2020

Cara Atasi Masalah Faraj Kering Demi Kebahagiaan Rumahtangga

Cara Atasi Masalah Faraj Kering Demi Kebahagiaan Rumahtangga

Faraj kering adalah masalah umum yang dialami wanita terutama mereka yang sedang menempuh fasa menopaus namun, dalam keadaan tertentu masalah vagina atau faraj kering turut dialami wanita muda walapun pasangan baru berkahwin.

Faraj Kering
Gambar hiasan.

Lazimnya, dinding vagina diselaputi lendir jernih yang bertindak sebagai pelincir.

Masalah Hormon Estrogen

Hormon seks seperti estrogen membantu mengekalkan cecair berkenaan dan memastikan lapisan vagina sentiasa sihat, tebal dan elastik.

Ketika menopaus, penurunan kadar estrogen mengurangkan bilangan lembapan sedia ada dan menjadikan vagina menipis serta kurang elastik.

Namun, penurunan hormon ini juga boleh berlaku disebabkan melahirkan anak, menyusu badan, rawatan radiasi atau kemoterapi, pembedahan membuang ovari dan penggunaan ubatan antiestrogen bagi merawat fibroid dalam rahim atau endometriosis.

Penyakit Autoimun

Punca lain bagi masalah vagina kering juga boleh disebabkan oleh gangguan autoimun yang menyerang sel yang menghasilkan kelembapan dalam badan, alahan, kerap mencuci faraj dengan sabun atau bahan tertentu dan diabetes.

Wanita yang mengalami masalah kekeringan vagina akan mendapat simptom seperti pedih, gatal-gatal, rengsa, sakit ketika hubungan seks (dyspareunia), kerap kencing dan mudah mendapat jangkitan saluran kencing.

Faktor penurunan kadar estrogen mempengaruhi hampir semua masalah vagina kering.

Ini kerana, estrogen adalah hormon wanita yang berfungsi supaya vagina kekal sihat, membekalkan bahan pelincir semula jadi, memberikan keanjalan dan kadar keasidan.

Oleh itu, kadar estrogen yang menurun mengganggu fungsinya dan menyebabkan berlaku ciri-ciri vagina atrofi.

Selain pertambahan usia, kadar estrogen juga boleh menurun akibat mengamalkan gaya hidup yang tidak sihat seperti merokok dan pengambilan alkohol serta mengalami tekanan atau kemurungan.

Kurang Rangsangan

Masalah lain adalah kurangnya rangsangan sebelum melakukan seks, emosi wanita kurang stabil, pernah mengalami seks yang menyakitkan pada masa dulu atau trauma lampau seperti gangguan atau serangan seksual.

Kesemua ini boleh menjadi punca faraj kering tanpa mengira usia seorang wanita.

Tidak Gembira

Menerusi kajian yang dijalankan terhadap wanita di Malaysia mendapati, masalah kekeringan vagina mempengaruhi kualiti hidup mereka.

Dua pertiga daripada responden mengalami impak fizikal dan emosi apabila mencatat 73 peratus bagi tekanan emosi, 72 peratus emosi tidak stabil, manakala 62 peratus mengalami keletihan melampau akibat daripada keadaan ini.

Setiap seorang daripada dua responden pula didapati mengalami masalah kualiti ikatan perhubungan dengan pasangan masing-masing iaitu sebanyak 69 peratus, kurang keyakinan (55 peratus) dan masalah kesihatan secara kesuluruhan (55 peratus).

Kajian yang sama juga mendedahkan bahawa, tiga daripada lima responden yang mengalami masalah kekeringan vagina mendapatkan rawatan iaitu sebanyak 58 peratus.

Menurut tinjauan yang dijalankan oleh Durex terhadap 1,200 wanita di UK, 73% daripada jumlah ini mengatakan bahawa seks adalah menyakitkan.

Satu pertiga wanita juga menyatakan kesakitan ini akan menjejaskan libido mereka sementara 1 daripada 10 wanita menegaskan ia akan menjejaskan hubungan mereka bersama pasangan.

Maksudnya, suami anda tidak akan bahagia dan mungkin berisiko curang dengan wanita lain!

Tinjauan itu turut menjelaskan puncanya adalah disebabkan oleh faraj yang kering semasa melakukan hubungan intim.

Untuk pengetahuan anda, kira-kira 20 hingga 40 peratus wanita berusia lingkungan 17 hingga 50 tahun akan mengalami masalah ini.

Statistik ini menunjukkan bahawa bukan wanita lanjut usia sahaja yang akan mengalaminya. Mengejutkan, bukan?

Rawatan Klinikal

Tiga kaedah rawatan yang paling lazim digunakan adalah produk pembersih dalaman wanita (31 peratus), pelincir berubat (20 peratus) dan gel berubat (16 peratus).

Malangnya, penggunaan produk terbabit boleh memudaratkan masalah kekeringan vagina kerana faktor kekurangan pelembab kulit.

Kajian ini juga mendapati hanya 10 peratus responden berpuas hati dengan kaedah rawatan yang mereka guna selama ini.

Ramai wanita tidak sedar mereka mengalami masalah kekeringan vagina dan kurang pengetahuan mengenai impak masalah ini dalam kehidupan mereka tanpa mengambil kira faktor umur.

Kesihatan bahagian intim wanita masih dianggap panting dalam kalangan wanita pelbagai usia di negara ini.

Oleh itu, perbincangan terbuka mengenai perihal masalah kekeringan vagina dan kaedah perawatan yang sesuai dapat membantu mempertingkatkan kualiti hidup wanita Malaysia.

Sementara itu, masalah kekeringan vagina dialami ramai wanita, tetapi hanya sedikit yang mendapatkan rawatan doktor.

Memang masalah kekeringan vagina menjejaskan kebanyakan wanita, walaupun mereka selalunya tidak mengetengahkan isu ini ketika menemui doktor.

Namun, jika masalah ini menjejaskan kualiti hidup terutama dalam hubungan bersama pasangan, pertimbangkan untuk bincangkan dengan doktor.

Salah Beli Gel Pelincir

Bagi kebanyakan wanita, rumusan berasaskan gel yang sering digunakan untuk merawat vagina kering didapati tidak sesuai kerana faktor kekurangan kesan lipid yang memberi kelembapan dan kelegaan pada kulit.

Terdapat juga segelintir wanita yang mengambil jalan mudah mengatasi masalah vagina kering apabila kerap mencuci bahagian keintiman dengan produk pencuci bersabun.

Mereka menggunakan pencuci dengan haruman, buih mandian atau deodoran yang menghilangkan bau.

Sebenarnya, ia tidak digalakkan kerana lebih cenderung mengundang bakteria vagina berikutan amalan terbabit menghilangkan bakteria pelindung semula jadi.

Dan lagi, kebanyakan produk mencuci alat sulit tidak dirumus untuk digunakan di bahagian dalaman sekali gus merawat masalah vagina kering.

Penggunaan produk pencuci alat sulit ini disyorkan sekali sehari kerana memadai menggunakan air biasa untuk cucian kerap.

Malah, ada juga segelintir wanita yang menggunakan krim pelembap kulit biasa bagi merawat kekeringan vagina dan ia adalah salah.

Tidak kurang juga yang menggunakan minyak pati, tetapi ia masih tidak merawat masalah utama kerana minyak ini lebih sesuai dipakai pada kawasan luaran vagina malah, segelintir minyak pati juga mempunyai elemen alahan.

Kebanyakan wanita dengan masalah vagina kering biasanya datang ke farmasi bagi mendapatkan ubat untuk merawat gatal-gatal atau pedih tanpa menyedari ia adalah tanda-tanda kekeringan vagina dan menyebabkan mereka menggunakan ubatan atau produk yang tidak sesuai.

Kami Ada Penyelesaian Masalah Faraj Kering Yang Telah Terbukti Berkesan!

Krim pelembap Love Kiss Cream adalah produk yang telah terbukti dan sangat luarbiasa untuk merawat masalah kekeringan faraj kerana ia boleh digunakan tanpa sebarang kesan sampingan terhadap produk kesihatan yang lain.

Ia juga tidak membawa sebarang gangguan hormon dan sesuai digunakan di dalam dan bahagian luar vagina.

Masalah vagina kering dengan penggunaan krim ini terbukti berkesan dan sangat unggul mengatasi krim lain! Anda tidak perlu percaya, tetapi anda sepatutnya mencuba dengan segera.

Baca sini; Love Kiss Cream: Gel Pelincir Tahan Lama Suami Isteri

Ikhtiarlah sebelum terlambat!

BACA INI JUGA:

-Sentiasapanas.com

Sunday, November 17, 2019

5 Tanda Anda Dan Pasangan Tidak Bahagia

5 Tanda Anda Dan Pasangan Tidak Bahagia

Dalam sesebuah hubungan, perbuatan itu adalah lebih penting daripada kata-kata manis dalam memastikan ikatan yang terjalin sentiasa mewangi, kerana sesiapa sahaja boleh mengucapkan kata-kata seperti 'saya sayang awak' tetapi berapa ramai yang sanggup berkorban untuk anda dan melakukan perkara yang adakalanya tidak masuk akal untuk anda bagi membuktikan cinta mereka?

Tidak Bahagia

Jika anda tertanya-tanya sama ada hubungan yang terjalin benar-benar bahagia atau pun sebaliknya, ada beberapa hal yang boleh menggambarkan situasi ikatan yang terjalin.

Menurut ahli terapis pasangan, Dr Gary Brown, walaupun sesuatu perkara itu nampak remeh namun sebenarnya ia jelas menunjukkan perasaan sebenar kedua-dua belah pihak terhadap satu sama lain dan keadaan hubungan seseorang itu.

Pun begitu, kekurangan itu bukan bererti hubungan anda sudah tidak boleh diselamatkan sebaliknya ia adalah indikasi untuk mengenal pasti dan melakukan perubahan agar ikatan yang terjalin kekal utuh dan bahagia.

Ada kalanya perkara remeh boleh menyebabkan keruntuhan rumah tangga.

Berikut adalah 5 situasi yang boleh menjadi petunjuk sama ada anda atau pasangan berada dalam keadaan tidak bahagia.

1. Terima Kasih

Perkataan terima kasih itu nampak remeh tetapi ia sebenarnya penunjuk jelas tahap hubungan anda.

Menurut Dr Brown jika dahulu anda saling berterima kasih atas hal kecil seperti membancuh kopi, mengemas rumah dan kini tidak lagi berupaya menzahirkan penghargaan buat pasangan ia petanda hubungan anda menjurus ke arah kehancuran.

Ini kerana anda tidak bahagia sehingga tidak lagi memberi perhatian terhadap hal-hal remeh dilakukan pasangan dan mungkin anda tidak menyedari tentang pentingnya 'terima kasih'.

2. Tiada lagi luahan isi hati

Sebagai pasangan suami isteri - komunikasi adalah sangat penting termasuk berbicara tentang hal-hal penting sehinggalah apa yang berlaku kepada anda setiap hari.

Perbualan dari hati ke hati itu sebenarnya menunjukkan anda peduli terhadap pasangan dan merasakan mereka insan paling penting untuk mengetahui segala yang terbuku di hati.

Kata Dr Brown, apabila anda atau pasangan mula mengelak daripada bercakap tentang hal-hal penting keadaan ini perlu diberi perhatian.

Ini kerana ia memberi petanda bahawa anda tidak lagi berminat dalam hubungan itu malah dalam situasi lebih buruk ia boleh menimbulkan perasaan benci sehingga akhirnya rasa tidak bahagia itu muncul.

3. Tidur pada waktu yang berbeza

Mungkin nampak remeh tapi kata Dr Brown ia memberi kesan cukup besar apabila pasangan akan mula merasakan mereka tidak lagi penting.

Bayangkan sebelum ini, masuk tidur bersama, bangun bersama - melakukan aktiviti berkualiti bersama namun kerana waktu tidur berbeza ia menunjukkan bukan sahaja anda tidak berminat dengan pasangan. Adakah itu bahagia?

4. Tiada lagi panggilan sayang

Panggilan nama seperti sayang, baby, honey dan sebagainya mungkin kedengaran biasa tetapi ia juga penting dalam mengeratkan ikatan suami isteri.

Ini kerana panggilan manja itu menunjukkan perasaan anda terhadap pasangan dan ia antara cara meluahkan rasa kasih di antara suami isteri.

5. Tiada lagi kiriman mesej atau ciuman selamat malam

Kadang-kadang perkara paling kecil dan remeh boleh menunjukkan betapa sayangnya anda terhadap pasangan.

Kiriman mesej ringkas bertanya tentang khabarnya di tempat kerja atau memberi ciuman di malam hari menunjukkan mereka adalah insan yang sentiasa dalam fikiran anda.

Semoga memberi manfaat.

BACA INI JUGA:

sumber: mstar

Friday, September 20, 2019

3 Cara Mencegah Kehamilan Jika Suami Terpancut Dalam

3 Cara Mencegah Kehamilan Jika Suami Terpancut Dalam

Jika anda melakukan hubungan seks dengan suami tanpa perlindungan, pasti anda risau dan ingin tahu cara mengelak hamil selepas pancut dalam. Suami mungkin tidak suka kondom, anda pula mungkin terlupa, kehabisan atau tidak suka mengambil pil perancang.

Cara Mencegah Kehamilan
Gambar hiasan.

Tapi jangan risau lagi. Kami bawakan kepada anda panduan tentang cara mengelak hamil selepas pancut dalam.

Kontrasepsi Darurat

Kontrasepsi darurat atau cara pencegahan darurat adalah salah satu cara untuk membantu seorang wanita mengelak dari hamil selepas melakukan hubungan seks tanpa perlindungan

Dalam erti kata lain, membantu pasangan suami isteri yang bersenggama tanpa sebarang kaedah perancang.

Kontrasepsi darurat dianggap sebagai cara elak hamil selepas pancut dalam yang paling berkesan dan selamat kerana ia telah digunakan sejak 30 tahun lalu namun, penggunaannya kurang meluas di Malaysia.

Cara elak hamil selepas pancut dalam

Di Malaysia, terdapat 2 jenis kontrasepsi darurat iaitu:
  1. Ubat dalam bentuk pil.
  2. Alat kontraseptif yang ditanam dalam rahim (IUCD).

Jika anda tertanya-tanya mengapa kita perlu tahu cara mengelak hamil selepas pancut dalam, ini antara alasannya:–
  • Kontrasepsi darurat memberi peluang untuk wanita mengelak kehamilan yang tidak diingini.
  • Kontrasepsi darurat mengurangkan jumlah kes menggugurkan kandungan.

Bila waktu paling sesuai untuk guna kontrasepsi darurat?

Seseorang wanita memerlukan kontrasepsi darurat apabila:
  • Kondom bocor atau terlucut, maka air mani memasuki faraj.
  • Wanita lupa untuk makan pil perancang keluarga (7 pil yang pertama).
  • Salah kira waktu yang selamat untuk bersenggama.
  • Dipaksa melakukan seks seperti kes rogol.
  • Pasangan gagal mengeluarkan zakar lalu terpancut air mani ke dalam faraj.

3 Cara Elak Hamil

Di Malaysia, terdapat 3 kaedah kontrasepsi darurat.

1. Postinor

Pertama ialah morning-after pill atau Postinor. Ia merupakan ubat hormon yang mampu mencegah persenyawaan.

Cara memakannya:
  • Makan sebiji pil dalam masa 72 jam selepas hubungan seks tanpa perlindungan. Lebih bagus jika ambil 24 jam selepas itu.
  • Makan sebiji lagi pil selepas 12 jam.
  • Jumlahnya 2 biji pil.

Jumpa doktor jika haid tidak datang melebihi 3 minggu kerana khuatir anda telah mengandung.

2. Pil Perancang

Kedua adalah dengan mengambil pil perancang keluarga. Makan 4 biji pil perancang selepas 72 jam berhubungan seks.

Kemudian, makan lagi 4 biji pil 12 jam kemudian. Jumlah 8 biji pil.

3. IUCD

Cara ketiga adalah dengan memasang alat IUCD oleh doktor terlatih. Alat itu harus dipasang dalam masa 5 hari selepas hubungan seks tanpa perlindungan.

Bagaimana kontrasepsi darurat berfungsi?

Kontrasepsi darurat ini berfungsi dengan melambat atau mengelak ovulasi, iaitu proses pelepasan ovum dari ovari.

Ia juga mampu mengurangkan kemungkinan persenyawaan dengan mengganggu pergerakan ovum mahupun sperma.

Selain itu, cara elak hamil selepas pancut dalam ini juga mampu membuatkan selaput dalam rahim menjadi tidak sesuai untuk implantasi.

Jadi, keguguran tidak terjadi kerana sperma “tidak sempat melekat” pada dinding rahim.

Kesan Sampingan

Kesan sampingan yang biasa berlaku ialah rasa mual dan muntal. Biasanya, sindrom ini akan berlarutan selama 24 jam.

Postinor (atau morning-after pill) lebih senang diambil dan tanpa rasa mual yang terlalu teruk berbanding pil perancang keluarga.

Pil ini seharusnya diambil semula jika anda muntah dalam masa 2 jam selepas menelan pil.

Peringatan penting:

Kontrasepsi darurat bertujuan untuk mencegah kehamilan dari hubungan intim yang terjadi SEKALI SAHAJA, tanpa perlindungan.

Ia tidak mampu mencegah kehamilan jika hubungan intim tanpa perlindungan itu dilakukan secara berterusan.

Kontrasepsi darurat juga tidak memberi perlindungan terhadap jangkitan akibat seks dan penggunaan yang kerap mampu mengganggu kitaran haid anda.

Ia berkesan dan selamat digunakan dalam masa 72 jam (3 hari) dan 5 hari untuk alat IUCD.

Semoga memberi manfaat.

BACA INI JUGA:

sumber: theasianparent

Sunday, September 15, 2019

Resepi Minuman Yang Boleh Meninggikan Badan Anak

Resepi Minuman Yang Boleh Meninggikan Badan Anak

Setiap orang tua pastinya menginginkan anak-anak mereka membesar dengan sihat, kuat dan memiliki tinggi dan berat badan yang ideal namun, memiliki tinggi yang cukup sering dikaitkan dengan sifat genetik atau faktor keturunan.

Meninggikan Badan Anak

Jika tubuh orang tuanya tinggi, maka kemungkinan anak-anak mereka juga akan tumbuh menjadi tinggi.

Namun, jika orang tuanya tidak terlalu tinggi, belum tentu anak-anak mereka tidak akan tumbuh lebih tinggi dari orang tuanya dan ia bukanlah perkara yang mustahil untuk dicapai.

Ibu bapa hanya perlu memastikan untuk melakukan langkah yang diperlukan semasa anak masih kecil, sebelum mereka mencapai had tumbesaran.

Ubahlah pola makan tertentu dan berikan mereka suplemen yang dapat membantu mereka membesar lebih tinggi.

Resepi Anak Tinggi

Berikut adalah minuman semulajadi yang boleh menambah tinggi badan anak anda.

Bahan-bahan yang diperlukan:
  • 1 cawan susu panas.
  • 1 biji telur rebus.
  • 1 sudu madu.

Cara membuat:
  • Masukkan susu panas dan telur rebus ke dalam blender. Kisar sehingga halus dan tuangkan ke dalam cawan.
  • Tambahkan satu sudu madu ke dalam campuran dan gaul hingga sebati.

Berikan anak anda minuman ini setiap pagi ketika sarapan untuk hasil maksimum.

Campuran susu, telur rebus dan madu kaya dengan protein dan vitamin yang dapat membantu pertumbuhan yang lebih baik.

Kalsium dalam susu akan menguatkan tulang anak, telur kaya protein yang sangat penting untuk tulang dan sendi yang sihat.

Madu pula berfungsi untuk menjaga usus dan membantu penyerapan zat ke dalam badan anak.

Semoga memberi manfaat.

BACA INI JUGA:

sumber: suara